✨プロテインの重要性とは？✨ | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

これまでプロテインの重要性について説明されていただきました😊！

①代謝や体の機能を調節

②認知症の予防

③ホルモンバランスを調整

上記の3つについてはトレーニングしている人・していない人関係なく、日常生活で起きる脳/心臓/内臓/血液などの機能に関わることになります😎

タンパク質を摂取＝筋力UP

今まではこのようなイメージを持たれていた方が多かったと思います🫢

もちろんタンパク質を効率よく摂取するにもとてもオススメではあるプロテインですが、プロテインにはタンパク質の吸収を助けるビタミンB6も含まれているので他の方法でタンパク質を摂取するより効率よく摂取出来ます👏

そもそも私たちの身体はタンパク質の吸収をスムーズに出来ません😱

タンパク質を20gを摂っても実際に摂取出来るのは全体60〜70%しか摂取出来ないので吸収出来るのは12〜14gしか摂ることが出来ていません😞

なので、ビタミンB6という補酵素を一緒に摂る事で全体の80〜90%まで摂ることが出来ます！

1度で摂取出来るタンパク質の量が増やす事で、これまで説明してきた機能などを正常に活動させる事が出来ます😆

今回プロテインの重要性を説明していきましたが、色々なメーカーによってタンパク質の摂取以外にもオススメな効果があります

・鉄分や葉酸を含まれた女性向け

・より健康的な無添加

・トレーニング効果を上げるBCAAやEAAが含まれる

・乳製が苦手な人向けの水で割るプロテイン

など目標目的に合わせたプロテインが沢山あります！

自分自身でタンパク質の摂取以外で何を求めたいかを考えてみてからプロテインを選んでみてください😁

ちなみに当店で販売しているプロテインは、高品質のプロテインであり、ダイエットや健康増進が目的の方にオススメになります！

更に人工甘味料を不使用なので、身体にかかる負担も少なくなります👍

どこのメーカーなのか気になる方はご連絡いただければお教えしますので、ご連絡お待ちしております😎！