冬太り・体力低下を放置しない｜新年度に始めるRe: FunGymの股関節専門トレーニング【札幌市白石区】 | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

冬の間に

「体が重い」「疲れやすい」「ズボンがきつい」

と感じていませんか？

寒さによる活動量の低下は、筋力・代謝・柔軟性を確実に落としてしまいます😢

特に積雪地域である札幌市では、冬場の歩行量減少が顕著です💧

その結果、体脂肪の増加や姿勢悪化、慢性的な肩こり・腰痛に繋がります😭😭

そして多くの方が、そのまま春を迎えてしまいます😅

しかし、新年度は身体を立て直す絶好のタイミングです！！

なぜ新年度がベストなのか？

1つ目は「生活リズムが切り替わる」こと

人は環境が変わるタイミングで習慣を作りやすくなります☺️

4月に運動を始めれば、3ヶ月後には自然と継続できる状態を作れます😆！！

2つ目は「代謝が上がりやすい季節」であること

気温の上昇とともに血流が改善し、身体は活動モードに入ります💪

この時期に筋力トレーニングを行うと、冬に落ちた基礎代謝を効率よく回復できます😁

不調の原因は“股関節”かもしれない

体力低下や慢性不調の根本にあるのが「股関節機能の低下」です❗️

股関節は体の中心的な関節であり、

・歩行

・姿勢保持

・下半身の筋力発揮

すべてに関与します😎

ここが硬くなると代謝は落ち、腰や膝に負担が集中します😭

自己流トレーニングで改善しない理由は、正しい評価ができていないからです😱

札幌市白石区にある Re: FunGym は、股関節専門アプローチを軸にしたパーソナルジムなので、股関節の機能を上げていきます😁

Re: FunGymが選ばれる理由

✔ 股関節評価からスタートする根本改善型指導
✔ ミドル世代・初心者が多数在籍
✔ 段階的プログラムで無理なく継続
✔ 整体コース併設で不調にも対応

単なるダイエットではなく、「動ける身体」を作ることを目的としています😊

冬の運動不足を放置するリスク

筋肉量は年齢とともに減少します😳💦

特に40代以降は、年間約1％ずつ筋肉が減るとも言われます😢

放置すれば…

・代謝低下
・体脂肪増加
・生活習慣病リスク上昇
・将来的な介護リスク増大

に繋がってしまいます😂

逆に今始めれば、半年後には明確な差が生まれます😏

今年こそ、身体を変える

新年度は「決断の季節」です！

冬太りも体力低下も、正しい方法で取り組めば必ず改善できます😁！

札幌市白石区でパーソナルジムを探しているなら、まずは股関節専門評価から始めてみてください👍

新春応援割キャンペーン実施中

「運動を始めたいけど続くか不安…」

そんな方こそパーソナルジムがおすすめです！！

白石区のRe: FunGymでは、

・体力・年齢・目的に合わせた完全オーダーメイド指導

・正しいフォームでケガを防ぎながら効率的に運動

・運動初心者・ミドル世代でも無理なく継続できるサポート

を大切にしています😊

新年度のこのタイミングが、体を変える一番のチャンス！！
まずは気軽に、体験トレーニングから始めてみませんか？

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