肩甲帯・股関節に着目したパーソナルジム｜姿勢が整い、見た目が若々しくなる理由

「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」
「鏡を見ると、以前より老けて見える」「背中が丸くなってきた」

このようなお悩みはありませんか？

40代・50代になると、筋力や柔軟性、身体の動かし方などに少しずつ変化が起こります！

その結果、以前と同じように生活していても、姿勢が崩れたり、身体を動かしにくく感じたりすることがあります🫣

そんな方におすすめしたいのが、肩甲帯と股関節の動きに着目したパーソナルトレーニングです👍

札幌市白石区のRe: FunGymでは、肩甲帯や股関節だけを鍛えるのではなく、全身の動きや姿勢を確認しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています😏

肩甲帯・股関節は姿勢や身体の動きに重要

肩甲帯とは、肩甲骨や鎖骨などを含む、肩や腕の動きに関係する部分です！

肩甲帯がスムーズに動かしにくくなると、肩が前に入りやすくなったり、背中が丸まりやすくなったりすることがあります😢

一方、股関節は歩く、立つ、しゃがむ、階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作に関係しています！

股関節をうまく動かせない状態では、身体の別の部分で動きを補うことになり、姿勢や身体の使い方に偏りが生まれる場合があります😔

そのため姿勢改善を考える際には、単純に「背筋を伸ばす」だけではなく、身体全体をスムーズに動かせる状態をつくることが大切です😁！！

姿勢が整うと「若々しい印象」につながる

姿勢は、健康面だけでなく見た目の印象にも大きく関係します！

例えば、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢と、自然に背筋が伸びた姿勢では、同じ年齢でも印象が変わります😳💦

姿勢を整えていくことで、

・背筋が伸びて見える
・胸元が自然に開きやすくなる
・顔が前を向きやすくなる
・歩き姿がスムーズになる

・身体のラインがきれいに見える

など、活動的で若々しい印象につながります😙

もちろん、無理に胸を張ったり、常に姿勢を意識し続けたりする必要はありません❗️

大切なのは、身体を適切に動かしながら、自然に良い姿勢を取りやすい身体を目指すことです😁

Re: FunGymは「鍛えるだけ」ではありません

パーソナルジムというと、

「筋肉をつける」

「体重を落とす」

といったイメージを持つ方も多いかもしれません

Re: FunGymでは、それだけを目的としていません‼️

身体の状態を確認しながら、ストレッチやコンディショニング、筋力トレーニングなどを組み合わせ、日常生活で動きやすい身体づくりをサポートしています😆👍

姿勢改善は「未来の身体づくり」にもつながる

姿勢の変化は、ある日突然起こるものではありません

日々の座り姿勢、運動不足、筋力低下、身体の使い方など、さまざまな要素が積み重なって少しずつ変化していきます🫣

だからこそ、今の身体に合わせて運動習慣をつくることが重要です👍

肩甲帯や股関節の動きに着目しながら、全身をバランスよく動かす！

そして、筋力・柔軟性・身体の使い方を総合的に整えていく💪

こうした積み重ねが、「いつまでも自分らしく動ける身体」に繋がっていきます😁 

「姿勢が気になる」は身体を見直すタイミング

「最近、姿勢が悪くなった」
「背中が丸くなってきた」「身体が以前より動かしにくい」

そう感じたときこそ、運動習慣を見直すタイミングです👍

姿勢を整えることは、単に見た目を良くするだけではありません😊

身体を動かしやすくすることで、日常生活の動作や活動量にも良い影響が期待できます🔥

「運動が苦手だから不安…」

「自分にも続けられるかな？」

そんな方こそ、ぜひ一度Re: FunGymへお越しください👍

身体の状態を丁寧に評価し、最適な改善方法をご提案します☺️

Re: FunGymが選ばれる理由

✅ 肩甲帯・股関節専門アプローチ

✅ 整形外科レベルの知識を持つトレーナー

✅ 完全マンツーマン指導

✅ 運動初心者・40〜60代多数来店

✅ 肩こり・腰痛・姿勢改善・健康づくりまで対応

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