肩甲帯・股関節に着目したパーソナルジム｜肩こり・腰痛の予防・改善を目指すRe: FunGym | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

肩こり・腰痛の予防・改善につながる「動きやすい身体」へ

「肩が重い…」
「腰に違和感を感じる…」「以前より身体が動かしにくくなった…」

そんな身体の変化を感じていませんか😢？

肩こりや腰痛は、肩や腰だけに原因があるとは限りません😅

姿勢や身体の使い方、肩甲帯や股関節の動きなど、全身のバランスが関係している場合があります💦

Re: FunGymでは、肩甲帯と股関節に着目しながら、全身の動きや身体の使い方を整えるパーソナルトレーニングを行っています😏

なぜ肩甲帯と股関節なのか？

肩甲帯は、腕や肩の動きを支える重要な部分

股関節は、立つ・歩く・しゃがむ・階段を上るなど、日常動作を支える身体の中心

この2つがスムーズに動くことで、身体全体が連動して動きやすくなります！

反対に、肩甲帯や股関節の動きが低下すると、身体の別の部分が代償して動くことで、肩や腰などに負担がかかることがあります😓

だからこそRe: FunGymでは、肩や腰だけを見るのではなく、全身の動きを確認しながらトレーニングを行います👍

肩こり・腰痛の「予防・改善」を目指す

肩こりや腰痛を一時的に楽にするだけではなく、これからも快適に身体を動かせることが大切です😊

Re: FunGymでは、

・姿勢のチェック
・肩甲帯の動き
・股関節の可動性
・体幹の安定性
・身体の連動性・日常動作での身体の使い方

などを確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングを行います😁！！

「鍛える」だけではなく、身体を正しく動かすことを大切にすることで、肩こり・腰痛の予防や改善につながる身体づくりをサポートします！

こんな方におすすめ

✔ 肩こりを繰り返したくない

✔ 腰痛を予防したい

✔ 姿勢を改善したい

✔ 股関節が硬く感じる

✔ 肩甲骨が動きにくい

✔ 運動不足を解消したい

✔ 40代・50代・60代から運動を始めたい

✔ 将来も元気に歩ける身体をつくりた

「痛くなってから」ではなく「動けるうち」から

身体の不調が出てから対処するだけではなく、日頃から身体を動かしやすい状態に整えておくことも大切です😄！

Re: FunGymは、運動初心者の方でも無理なく取り組めるパーソナルトレーニングを通して、「一生動ける身体づくり」をサポートします😊

肩甲帯と股関節に着目し、全身の動きを整える。

それがRe: FunGymの考える、健康のためのパーソナルトレーニングです👍

「運動が苦手だから不安…」

「自分にも続けられるかな？」

そんな方こそ、ぜひ一度Re: FunGymへお越しください👍

身体の状態を丁寧に評価し、最適な改善方法をご提案します☺️

Re: FunGymが選ばれる理由

✅ 肩甲帯・股関節専門アプローチ

✅ 整形外科レベルの知識を持つトレーナー

✅ 完全マンツーマン指導

✅ 運動初心者・40〜60代多数来店

✅ 肩こり・腰痛・姿勢改善・健康づくりまで対応

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