白石区のパーソナルジム｜肩甲帯・股関節に着目した一生動ける身体づくり

「いつまでも自分の足で歩きたい」
「年齢を重ねても元気に身体を動かしたい」

「将来も趣味や旅行を楽しめる身体でいたい」

そんな思いを持っている方に大切なのが、今から身体を動かす習慣をつくることです🔥

札幌市白石区のRe: FunGymでは、全身のトレーニングを行いながら、肩甲帯と股関節の動きにも着目したパーソナルトレーニングを行っています😄！

目指しているのは、今の身体だけではありません😏

「一生動ける身体」をつくること！

そのために、筋力だけではなく、身体の動きや柔軟性、バランスなども含めて総合的に身体を整えていきます😊

なぜ肩甲帯と股関節が重要なの？

肩甲帯は、肩甲骨や鎖骨などを含み、腕や上半身の動きに関係しています😎

一方、股関節は、歩く・立つ・しゃがむ・階段を上るなど、日常生活の基本的な動作に大きく関わっています😄

例えば、歩くときには脚だけでなく、腕や体幹も連動して動きます😊

つまり、身体をスムーズに動かすためには、上半身と下半身をそれぞれ鍛えるだけでなく、全身を連動させて動かすことが重要です！

肩甲帯と股関節に着目することは、こうした全身の動きを考えるうえでも大切なポイントになります😁

白石区で「動ける身体」を目指すパーソナルトレーニング

パーソナルジムというと、

「筋肉をつける」「痩せる」といったイメージを持つ方も多いかもしれません🤔

Re: FunGymでは、それだけではなく、将来も日常生活を楽しめる身体づくりを大切にしています☺️

年齢を重ねても、歩く、階段を上る、床から立ち上がる、物を持つといった動作をできるだけスムーズに行うためには、筋力に加えて身体の動きやバランスも重要です👍

そのため、筋力トレーニングだけでなく、ストレッチやコンディショニングなども取り入れ、「鍛える」と「動かす」の両方を大切にしています😊

40代・50代から始める身体づくり

40代・50代になると、仕事や家庭が忙しく、運動する機会が減ってしまう方も少なくありません😫

「まだ問題なく動けているから大丈夫」と思っている今こそ、将来に向けて身体を整えるタイミングです🔥

今のうちから筋力を維持し、身体を動かす習慣をつくることが、将来の生活を支える土台になります😁！

白石区でパーソナルジムを探している方の中には、

「運動経験がない」

「何から始めればいいかわからない」

という方もいるでしょう🫣💦

Re: FunGymでは、一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて、無理なくトレーニングを進めていきます😆👍

一生、自分らしく動くために

「旅行に行きたい」
「趣味を楽しみたい」
「家族と一緒に出かけたい」

「いつまでも自分の足で歩きたい」

健康な身体があれば、年齢を重ねても楽しめることはたくさんあります🥹

そのためには、身体に変化を感じてから対策するのではなく…

今から身体を動かし、将来のために身体を準備しておくことが大切です💪

札幌市白石区のRe: FunGymでは、肩甲帯・股関節に着目しながら、全身の動きや筋力をバランスよく高め、日常生活で動きやすい身体づくりをサポートします😊

「今の身体を鍛える」だけではなく、「これからも動ける身体をつくる」

それがRe: FunGymが考えるパーソナルトレーニングです！！

札幌市白石区で、40代・50代からの運動習慣や身体づくりを始めたい方、運動初心者の方もお気軽にご相談ください😌

一生、自分らしく動ける身体を目指して、白石区のRe: FunGymで今日から身体づくりを始めてみませんか？

Re: FunGymが選ばれる理由

✅ 肩甲帯・股関節専門アプローチ

✅ 整形外科レベルの知識を持つトレーナー

✅ 完全マンツーマン指導

✅ 運動初心者・40〜60代多数来店

✅ 肩こり・腰痛・姿勢改善・健康づくりまで対応

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