肩甲帯・股関節に着目したパーソナルジム｜トレーニング効果を高める身体づくり

「トレーニングをしているけれど、なかなか身体が変わらない」

「運動しているのに、思ったように身体を動かせない」

「せっかく運動するなら、効率よくトレーニングしたい」

このようなお悩みはありませんか？

トレーニングでは、ただ筋肉に負荷をかけるだけでなく、身体をどのように動かすかも重要です！

そこでRe: FunGymでは、全身のトレーニングを行いながら、特に肩甲帯と股関節の動きに着目しています😊

「鍛える前に動かす」ことも大切

トレーニングの効果を高めるためには、いきなり重い重量を扱うのではなく、まず身体を動かしやすい状態に整えることも大切です！！！

例えば、

・肩甲帯を動かして上半身の動きを引き出す
・股関節を動かして下半身の動きを引き出す

・体幹を安定させて手足を動かしやすくする

といった準備を行うことで、トレーニング中の身体の使い方を意識しやすくなります😊

特に運動初心者や40代・50代の方は、筋力だけでなく、柔軟性や関節の動き、身体の使い方にも目を向けることが重要です😏

トレーニングの「質」を高める

パーソナルトレーニングのメリットは、自分では気づきにくい身体の動きやフォームを確認してもらえることです😁‼️

Re: FunGymでは、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、ストレッチやコンディショニング、筋力トレーニングなどを組み合わせています！

肩甲帯・股関節の動きを意識しながら全身をトレーニングすることで、「ただ鍛える」のではなく、「身体を上手に使いながら鍛える」ことを目指します😆👍

同じスクワットやプレス系のトレーニングでも、身体の動かし方によって感じ方やフォームは変わります😎

だからこそ、自分に合った動作や負荷でトレーニングを行うことが、継続的な身体づくりに繋がります🥹

Re: FunGymは「鍛えるだけ」ではありません

パーソナルジムというと、

「筋肉をつける」

「体重を落とす」

といったイメージを持つ方も多いかもしれません

Re: FunGymでは、それだけを目的としていません‼️

身体の状態を確認しながら、ストレッチやコンディショニング、筋力トレーニングなどを組み合わせ、日常生活で動きやすい身体づくりをサポートしています😆👍

Re: FunGymで効率のよい身体づくりを

「筋力をつけたい」
「運動不足を解消したい」
「トレーニングの効果を高めたい」「身体をもっと動かしやすくしたい」

そんな方には、身体の動きから見直すパーソナルトレーニングがおすすめです❗️

Re: FunGymでは、肩甲帯・股関節に着目しながら、身体全体のバランスを考えたトレーニングを行っています😏

身体が動きやすくなる
フォームが安定する
そして、トレーニングの質を高めていく

せっかく運動するなら、ただ回数をこなすだけではなく、身体を上手に使ってトレーニングしてみませんか☺️？

Re: FunGymが選ばれる理由

✅ 肩甲帯・股関節専門アプローチ

✅ 整形外科レベルの知識を持つトレーナー

✅ 完全マンツーマン指導

✅ 運動初心者・40〜60代多数来店

✅ 肩こり・腰痛・姿勢改善・健康づくりまで対応

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