☘️新春スタートダッシュキャンペーン☘️② | パーソナルジムは北海道、白石区のRe: FunGym | ブログ

4月1日より開催している【新春スタートダッシュキャンペーン】についてご紹介させていただきます😁！

よく会員様から質問される事として、とても多いのがどれぐらいの頻度で運動をすればいいですか？になります🙋

答えとしては、基本的には週2回のペースで運動してください！とお答えさせていただいております😊

その理由は…

運動すると筋肉の繊維が損傷し、それが損傷を修復する時に筋肉は強くなり、強くなる事で筋肉の代謝機能が向上されていきます！

上記のことを考えたら毎日運動して、損傷↔︎修復をすればより強くなるのでは？と思われる方もいると思います🤔

ただ修復するにも決まったサイクルがあり、基本的に損傷してから修復するまでは48〜72時間と言われています！

よく言われる「超回復」がこの機能のことを指します😁

上記のことを踏まえると運動した翌日に運動するとさらに筋肉が損傷し、回復が遅くなってしまい、疲労が蓄積⇧+基礎代謝⇩になるので痩せにくい身体になってしまうのです😞💦

なので、運動+2日休み（48時間以上の休み）のサイクルをとても良いサイクルになり、1週間で考えると週2回の運動がとてもオススメになります👍

当店では月4回コース / 月8回コースがありますが…

月4回コースであれば、週1回のジム+週1回の自主トレーニング

月8回コースであれば、週2回のジム

のサイクルで運動すれば良いサイクルと言えます！！

ただ上記のようなサイクルだと6日間サイクルになり、1週間は7日間になるので1週間で1日余るので月で考えると2〜3日が余ってしまします🫢

なので当店でキャンペーン期間限定で、余った2〜3日でもトレーニングが出来るようにトレーニング60分無料券をプレゼントしております😆👍

少しでも効率よく運動していき、身体の良い変化を感じていきましょう😊！！

【新春スタートダッシュキャンペーン】

・キャンペーン内容

①入会金 割引

入会金 22,000円 ⇨ 11,000円

半額でご入会が出来ます🥹

②トレーニング60分 無料券

ご入会した方にはトレーニング60分 をプレゼントします😆！

月4回コース : 無料券1枚

月8回コース : 無料券2枚

③プロテイン プレゼント

当店でも取り扱っているプロテイン（390g）をプレゼントします😄

・WPI製法プロテイン　（高品質プロテイン）

・人工甘味料不使用

・低脂質

添加物を抑え、さらにWPI製法プロテインでよりタンパク質の摂取が出来るとてもオススメなプロテインになります🥹

キャンペーン内容も見て、少しでもご興味がありましたらご連絡お待ちしております😄

当店は体験トレーニングもございますので、1度体験を受けてからご入会を検討もオススメです！