白石区で陸上競技に合わせた身体作り開始！！ | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

ここ最近は日中の気温もひんやりするようになり、秋を感じる季節になってきましたね😁

北海道では色々な競技スポーツでオフシーズンに入り、陸上競技でも道内の大会はほとんど終了しました！

選手たちは今シーズンを振りかえってみて、どのようなシーズンになりましたか？

納得のシーズン！物足りないシーズン…と人それぞれの答えがあると思います！

今年の結果を元に来シーズンに向けて、今から準備していく必要があります！！！

１）今シーズンの良い点・悪い点を見つける

２）何故良かった？悪かった？

３）オフシーズンに改善すべき点

４）オフシーズンのトレーニングメニュー作成

１）今シーズンの良い点・悪い点を見つける

2024年シーズンを振り返った時に良い記録が出た時には何かしらの良かった点があったからこそ、良い記録に繋がります😁

その良い点とは、簡単な内容でもいいので見つけます！

良かった点は継続していけばより良い記録に繋がりますので、１つのルーティンとして入れるのもオススメです👍

悪い点は単純に記録が良くない…より、

感覚的な悪い点から何を変えれば良くなるか考えていきます👍

悪い点はオフシーズンのトレーニングメニュー作成にもとても重要になってきます！

まずはこの2点を簡単でいいので見つけていきましょう😎

次回は２）何故良かった？悪かった？についてお伝えします😄

当店トレーナーは日本陸上競技連盟公認トレーナーとして、活動しております！

陸上競技選手にとって必要な身体作りやオフシーズンにするべきトレーニングメニュー作成のサポートをさせていただいております😊

来シーズンに向けて質の良いオフシーズンを過ごしたい方は札幌市白石区で始めませんか😆？