トレーニングと一緒に…② | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

前回のブログの続きで、整体の効果についてご紹介させていただきます😊

前回は１）疲労感や痛みの軽減 についてを説明させていただきましたので、今回は２）姿勢の改善 について説明させていただきます！

◯整体とは？

骨格や筋肉の歪みを手技や道具を使って調整し、体の自然治癒力を高める施術法

ケアやリラクゼーションの手段として広く利用されています😁

整体を行うことで、骨盤や背骨の歪みを整え、体の土台を安定させる事が出来ます😏！！

身体の土台となる骨盤の歪みを整えることで、全身の歪み改善にも繋がります🥹

骨盤は日常生活で過度な負荷がかかりやすく、毎日のようにストレッチなどをする必要がありますが中々毎日行うのは難しいと思いますので、そのような時に整体がオススメです😆👍

背骨の歪みは1度歪むと中々整えるのが難しいと言われています😞

背骨には常に負荷がかかった状態なのでストレッチを行った際も歪みが取りきれない事も…😱

整体では背骨にかかる負荷をなくした状態で行うので、歪みが改善されていきます☺️！！

骨盤や背骨を整えることで筋肉の張りも改善されていきます！

筋肉は骨に付着している為、骨盤などの歪みがあるままだとどれだけ筋肉の張りを取るのにストレッチをしても張りが取れません😢

逆に骨盤などの歪みを取ると今まであった張りが緩和していく事もあります🥹

なので、ストレッチを定期的にしているのに筋肉の張りが取りきれない方は1度整体を受けてみるのをオススメします👍

1度のみでも受けて歪みを改善していけば、あとは定期的に行っているストレッチがより質が良いストレッチは変わってくると思います😁！

整体で姿勢の改善された際の大きな利点として、

・姿勢が良くなり、血流やリンパの流れが良くなる

・背筋が伸びて立ち姿や歩き方が良くなる

・正しい姿勢により胸や腹部の圧迫が解消され、深い呼吸がしやすくなる

・姿勢が良いと身体に無駄な負荷が掛からなくなり、集中力が上がる

など骨盤や背骨を整え、姿勢の改善させることでここまで色々な良い変化が出てきます😍

上記のような変化は自分自身でも感じやすいものが多く、日常生活にも大き変化に繋がっていきますよね😏

今回のブログを読むと整体を1度受けてみたい！！と思う方がいると思います😊！

そのような方に朗報として、

当店では現在Re: FunGymオープン2周年キャンペーンを実施中で、その中で整体コースの割引もございますのでご興味がある方は1度受けてみましょう😆👍

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次回は３）自律神経のバランス改善について説明させていただきます😏