トレーニングと一緒に…⑥ | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

前回のブログの続きで、整体の効果についてご紹介させていただきます😊

前回は５）血行やリンパの流れの促進 についてを説明させていただきましたので、今回は６）内臓機能の向上 について説明させていただきます！

◯整体とは？

骨格や筋肉の歪みを手技や道具を使って調整し、体の自然治癒力を高める施術法

ケアやリラクゼーションの手段として広く利用されています😁

内臓機能が私たちの身体にとって、とても重要な役割を担っているのは分かるけど内臓機能の低下による身体の悪影響はあまり理解していない方が多いですよね🫣？

内臓機能の低下による身体の影響は、

○消化器系の不調

症状：胃もたれ、消化不良、食欲不振、便秘、下痢、腹痛

○疲労感や倦怠感

症状：体がだるい、疲れが取れない、集中力の低下

○むくみ

症状：手足や顔が腫れぼったい感じ

○肌トラブル
症状：吹き出物、荒れ、くすみ

○生理不順や生理痛

症状：生理周期の乱れ、痛みが強い

内臓機能の低下は上記以外にも数えきれない程あり、どれだけ身体の影響があるのか分かると思います😱😱

次に内臓機能が低下する主な要因として、

・姿勢の歪み

猫背や骨盤の歪みにより、内臓が圧迫されると血流が流れが悪くなり、消化や代謝機能が低下してしまいます😱

・自律神経の乱れ

自律神経は内臓の働きをコントロールしているので、ストレスや生活習慣の乱れにより、自律神経のバランスが崩れると内臓機能が弱まります😢

・筋肉の緊張

お腹周りの筋肉が硬くなると内臓を支える力が弱まり、正しい位置からズレることで内臓機能が低下してしまいます😞

・血流の悪化

内臓に酸素や栄養を送る血液の循環が悪くなると、内臓の働きが鈍くなってします😣

上記以外にも低下する要因はありますが、主な要因として上記の4つになります😓

上記の内臓機能を低下させる要因について、今までのブログで説明させていただいた中で整体の効果として紹介した内容だったのはご存知でしたか😏？

・姿勢の歪み　　　　→　トレーニングと一緒に…②

・自律神経の乱れ　　→　トレーニングと一緒に…③

・筋肉の緊張　　　　→　トレーニングと一緒に…④

・血流の悪化　　　　→　トレーニングと一緒に…⑤

で説明させていただいております👍

内臓は小さな変化やストレスでも影響を受けやすいからこそ、骨の歪み / 神経の乱れ / 筋肉の張り などで悪影響が出てきます😞

だからこそ、整体を行う事で身体的にも精神的にもケアをして、最終的には内臓機能の向上を繋げていく必要があります！！

もちろん食生活なども改善していく必要がありますが、まずは全体的なケアとして整体を受けることが近道になっていきます😄！

中々、内臓機能を向上させるために整体を受けるとは考えないと思いますが、疲れを取り、ついでに内臓にも良い影響があればいいな〜という感覚でもいいので、1度整体を受けてみましょう😆