✨トレーニングと一緒に…✨ | パーソナルジムは札幌市白石区のRe: FunGym | ブログ

これまで整体の効果についてご紹介させていただきます😊

◯整体とは？

骨格や筋肉の歪みを手技や道具を使って調整し、体の自然治癒力を高める施術法

ケアやリラクゼーションの手段として広く利用されています😁

１）疲労感や痛みの軽減

２）姿勢の改善

３）自律神経のバランス改善

４）柔軟性と可動域の向上

５）血行やリンパの流れの促進

６）内臓機能の向上

これまでも上記について自分自身でも意識的に私生活を変えれば良い変化で出てきますと説明させていただきました！

ただ身体の歪みがある状態で行うと思うような変化がなく、逆効果を招くことにもなります😱

だからこそ、整体で身体の歪みを取っていき、その身体の状態で私生活を変えていく事がとてもオススメになります👍

5，6）については食生活なども変えていかないと大きな変化が出にくいですが、整体で筋肉や関節の硬さを取り、血管や内臓にかかる負担を軽減させると整体のみでも身体は変化していきます🥹

2，3，4）については、整体+トレーニングを行う事で相乗効果になり、より良い変化にも繋がります😏！

整体後は筋肉は弛み、関節周囲の可動域はアップしますが、重力に対して抵抗力も同時に弱くなる場合もあります！

※整体の内容にもよります

なので整体後に簡単なトレーニング（ストレッチでもOK）を行う事で弛んだ筋肉は適度な張りが出て、関節可動域も適正範囲内の可動域を保持できるようになります😁

１）については、トレーニングなどで身体を最大限に刺激を入れた時には、その後に整体を行うことで筋肉の筋繊維回復促進になり、翌日以降に筋肉痛や疲れが残りにくくなります🥹

整体の効果は幅広い方にオススメできることは理解していただけたとは思います！！

当店では現在２周年キャンペーンで会員様のご家族やご友人も会員限定価格でご利用出来ますので、もしトレーニングはしたくないけど身体の歪みを取りたい方がいましたらご連絡ください😁

キャンペーン中は何度でも会員限定価格でご利用出来ますので、年度末に向けて忙しい方は定期的（1〜2週間に1回）にご利用もオススメです👍